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一、过硬的身体素质
保镖职业与一般职业不同，对身体素质的要求很高，身体能经得起各种恶劣环境的考验。
力量素质
所谓力量素质是指肌肉在紧张状态下（长度不变）或收缩状态下（长度缩短）所表现出力效应的能力。力量素质可分为两类：其一、静力性力量，指肌肉收缩时在肌肉长度不变情况下所产生的力量；其二、动力性力量，指肌肉进行缩短性收缩时所产生的力量。动力性力量又可分为重量性力量和速度性力量，重量性力量如举重，速度性力量如暴发力。
决定力量大小的因素，一是肌肉本身的结构和机能上的改善，二是神经系统调节机能的改善。
速度素质
速度素质是指人体快速运动的能力，包括位移速度（快速通过某距离的能力），反应速度（对各种刺激快速反应的能力），动作速度（快速完成动作的能力）。
耐力素质
所谓耐力是指人体长时间活动或对抗疲劳的能力。包括速度耐力（无氧耐力，指人体保持较短时间内快速运动的能力）。一般耐力（有氧耐力，指人体长时间进行中等强度肌肉活动的能力），专项耐力。
灵敏素质
灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，运动员能迅速、准确、协调改变身体运动的能力。其要求表现在三个方面：
其一、迅速：表现在变换条件的情况下，能及时做出某一相应动作，即良好的判断能力和反应速度。
其二、准确：在空间、时间以及用力方面以最佳的关系相配合。
其三、协调：同时或依次完成动作时，各部位在时间上、用力上、节奏上、空间变化上配合的合理性。
柔韧素质
包括柔和韧两个方面，柔是基础，韧最为重要。
二、超人的无畏气概
超人的无畏气概，指临危不惧，遇险不惊。
大概每人都有这样的经验：第一次看到别人持刀打架，一定胆战心惊；第一次看到一具死尸，一定头皮发麻；第一次与他人格斗，一定心惊肉跳。
在危急时刻，人的生理由于外界紧急、强烈的强刺激，而在瞬间产生一些不良反应，如：头皮发麻、脑袋轰响、双目模糊、说话不清、呼吸短促、意识失措、目瞪口呆、手指发抖、全身无力这一些反应，无疑阻碍了保镖人员体力、能力的正常发挥。
只有拥有超人的无畏气概，临危不惧，险而不惊，才能最大限度地发挥保镖人员的体力、能力，才能有效地完成任务。
三、灵敏的警觉反应
警觉，指的是人的机体对外界的刺激所作出的一种灵敏的、迅速的反应，即，对外界微弱信息的接收能力。
有的人睡觉时一旦上床，便昏睡如死，雷打不动，而有的人虽在睡梦中，也会对外界的微弱信息（如灯光、声音、气味等）迅速接收、作出反应。有的人从睡到醒的过程（即迷糊过程），需要很长的时间；有的人从睡到醒，几乎没有迷糊过程。我们说，后一种人，是很警醒的。
其实警觉除体现在听觉外，还体现在视觉上，体察入微，有敏锐的洞察能力，善于“捕风捉影”，是每个保镖、保安人员必备的素质。
四、老练的经验判断
老练的经验判断，是凭着保镖人员的阅历、经验，对周围的信息能充分接收理解分析，然后作出正确的判断，并作出相应的反应。
五、精熟的格斗技能
精熟的格斗技能是完成保镖任务的重要保证。
保镖人员的格斗技能，可分为技和能两部分。技，指的是格斗的内容方法；能，指的是运用这些方法的能力，也称格斗功力。“技”主要包括：其一、踢击方法；其二、打击方法；其三、擒拿方法；其四、摔跤方法；其五、其它能直接应用的技术。“能”包括：其一、攻击能力及效率；其二、受击能力；其三、战术调配运用，具体包括速度、力量、灵敏度、耐力、柔韧等素质以及各种技术据实应用的能力。
保镖人员的格斗技术，应该是实战技术，而非套路演练和散打比赛（但套路及散打等可以作为格头号训练的部分内容）。
格斗中的能力，主要指攻击能力与受击能力。好的攻击能力（包括防守能力，但防守也是为了进攻），讲得简单一些，就是能用最少的能量、最适宜的技术、最快的速度制服对方。好的受击能力，指的是个体承受外力击打而无损伤或减少损伤的能力，它在格斗实战中起着不可忽视的作用。
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